건강 정보 ￢∞
여러분은 어떤 우엉 요리를 즐겨 드시는지요? 저는 단짠 단짠 쫀득하게 졸여서 밥반찬으로 먹고, 채를 썰어 볶아서 김밥 속에 넣어먹고, 건조기에 말려서 우엉차로 마시고, 튀김가루를 묻혀 우엉 튀김을 해 먹곤 했습니다. 맛있으니까 오랜기간동안 해오던 방식대로 요리를 해서 먹었는데요. 그.런.데. 알고보니 그동안 그냥 나무를 먹은 게 아닌가 싶을 정도로 우엉 요리를 할 때 우엉의 영양소를 다 날려버리는 잘못된 손질법을 고수하고 있었더라고요. 여러분도 혹시 우엉 요리를 즐겨 드셨지만 우엉의 좋은 영양소를 몽땅 버리고 계시진 않았는지 한번 확인해보세요. 다음의 자료는 한 병원의 영양부서에서 연구하고 결과를 도출한 내용을 바탕으로 정리했습니다. 우엉 효능 다 모여라 1. 인삼에도 많이 들어있는 것으로 유명한 물질인..
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교육 정보 ￢∞
목차 1. 인터넷 논문 자료 필요성 2. 논문 검색 사이트 비교, 추천 3. 리스 논문 사이트 활용방법 4. 영문 초록 작성을 위한 팁 논문 자료 수집의 필요성 학점 취득을 위한 소논문, 졸업논문, 학술지에 싣을 논문 등을 작성하기 위해 필요한 것이 있다면 바로 많은 레퍼런스가 될만한 자료들이 아닐까 합니다. 우선 논문의 방향성, 설계를 잘하기 위해서 본인의 생각을 잘 정립해야 하겠지만 그동안 증명된 객관적인 자료들을 통해 통찰을 얻을 수 있는것도 사실입니다. 저도 다양한 논문들을 쓴 경험이 있는데요. 쓸 때마다 머리 꽤나 아팠었습니다. 산 하나를 넘으면 또 넘어야 하고 신경 써야 할 부분이 한두 가지가 아니었죠. 그래도 논문 검색 사이트를 통해 많은 자료들을 비교적 쉽게 열람할 수 있어 시간을 절약할 ..
스포츠 ￢∞
Q. 만약 메르세데스 팀이 1,2등을 차지한다면 나머지 포디움(3등)은 누구의 차지가 될까용? 이렇게 F1 측에서 레이스 결과를 예상하는 재미있는 설문을 하더라구요. 그리하여~~ 저도 참여해 보았습니다~ 헝가리 레이스 시작 10분 전에 체크하고 확인해봤는데 그 결과는요?!!~~ 두구두구두구~ [F1 승자 예측 설문조사] 13% : Lance Stroll (랜스 스트롤) 15% : Sergio Perez (세르지오 페레즈) 14% : Sebastian Vettel (제바스티엔 베텔)- 14% 12% : Charles Leclerc (샤를 르클레르)- 12% 14% : Max Vestappen (막스 페르스타펜)- 14% 12% : Lando Norris (랜도 노리스)- 12% 8% : Calos Sain..
IT & 인터넷 정보 ￢∞
가족, 친구 생일, 경조사, 회사행사 등 다이어리에 적어놓긴 하지만 그럼에도 잊어버릴 때가 부지기수라 폰에도 꼭 저장을 해놓습니다. 핸폰에 의존하는 삶이 썩 좋기만 하다? 라고 할 수 는 없지만 제 뇌의 메모리만을 의존하는 것은 무리수 인것 같아 어쩔 수 없네요. 기억력이 탁월한 분들 정말 부럽습니다. 수많은 이벤트들이 기다리는 가운데 일일이 캘린더에 적는 것도 번거럽고 귀찮을 때가 있는데요. 다행스럽게도 여행을 가기위해 호텔 예약을 한다거나 스포츠 경기 일정을 저장해 놓고 싶을 때는 해당업체나 프로그램에서 자동적으로 내 아이폰 캘린더에 저장해주는 경우가 있습니다. 귀차니즘들을 위한 바람직한 시스템이죠. 스포츠 경기 일정 아이폰 캘린더에 추가 (예: F1 일정) ▼ 저는 F1 경기일정을 확인하고자 F1 ..
목차 1. 들어가며 : 쯔양, 엠브로, 그리고 나. 2. 신체가 소비하는 에너지 형태? 숨쉬기? 3. 기초 대사량 이란 4. 기초대사량 측정방법 : 진짜 많네 5. 기초 대사량 정상범위 6. 기초대사량 자동 계산기 7. 기초 대사량에 영향을 주는 요소들 들어가며 안녕하세요. 오늘도 물만 먹어도 살이 찌는 것 같은 날이군요. 이러다 공기만 마셔도 살이 찌는 거 아닌가 궁금합니다. 아무쪼록 여러분은 오늘 하루 가볍고 산뜻한 기분이 들기를 바랍니다. 어찌하여 하늘은 저에게 유튜버 쯔양 같은, 엠브로 같은 체질을 주지 않으셨는지 슬프기만 합니다. 맛있게 잘 먹지만 살이 잘 찌지 않는 복스러운 그들을 보며 대리만족을 할 뿐입니다. 우리의 몸은 우리도 모르는 사이에 정말 복잡한 일들을 스스로 처리하고 있습니다. 음..
오늘은 다시마 국물을 우려내서 된장찌개를 끓여먹었어요. 역시 찌개 육수의 완성을 위해서는 다시마가 빠져서는 안 되지요. 깊은 맛을 나게 해주는 천연 조미료 역할을 해주는 다시마는 다시다 그 이상으로 건강에도 좋고 감칠맛을 더하기 위해 꼭 필요한 재료랍니다. 그런데 많은 분들이 흔히 다시마 육수를 만들 때 다시마 효능을 확~ 떨어뜨리는 조리 방법을 사용하고 있어요. 저도 마찬가지로 꽤 오랫동안 잘못된 방법을 사용했었는데요. 좋은 영양성분을 버리고 다시마를 1도 제대로 섭취하지 않은 것 같아 참 바보같더라구요. 진작 제대로 된 다시마에 대한 정보를 알았으면 좋았을 텐데 말이에요. 저같이 잘 모르고 조리를 하셨던 분이 혹시 있으실지 모르겠어요. 아래 사항에 하나라도 해당되시는 분들은 주의 깊게 읽어주세요. 다..
생활 정보 ￢∞
노동계, 기업의 팽팽한 기싸움이 진행되는 가운데 최저임금이 결정 되었다는 뉴스는 다들 보셨을 겁니다. 매해마다 최저 시급이 몇퍼센트 인상이 되느냐 동결하느냐 말이 많았는데요. 이번해의 경우는 뜻하지 않은 재앙으로 인해 동결 정도가 아니라 아예 최저급여를 인하해야한다는 기업의 강력한 주장도 있었습니다. 올해는 기업이나 근로자들이나 힘든건 매 한가지기 때문에 최저임금위원회도 결론을 짓기 힘들었을 듯 합니다. 최저시급을 만원까지 끌어 올리겠다는 문 대통령의 계획은 실패했으나 어찌되었든간에 2021년엔 시급이 1.5% 상승하게 되었습니다. 2020년 최저시급은 8,590원, 2021년 최저시급은 8,720원 으로 확정되었으니 총 130원 오르게 되는 것입니다. (예를 들면 하루 3시간 5일 주중 알바를 하는 학..
